التصنيف الصحة النفسية

القلق هو استجابة طبيعية للمواقف التي تنطوي على توتر أو تحديات، لكن إذا أصبح هذا الشعور مستمرًا أو مفرطًا، فقد يؤثر سلبًا على حياتك اليومية وصحتك النفسية. في هذا المقال، سنعرض لك استراتيجيات فعّالة للتعامل مع القلق ومواجهته بشكل إيجابي،…

تؤثر اللياقة الذهنية بشكل كبير على جودة حياتنا اليومية، حيث تمثل الأساس الذي تعتمد عليه صحتنا النفسية والجسدية. إن الحفاظ على اللياقة الذهنية في حالة جيدة يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع التحديات اليومية، التحكم في عواطفنا، والتفكير بوضوح وإبداع.…